2. Menjaga Stamina

Agar stamina anda tidak terganggu karena puasa ramadhan, anda sebaiknya memanfaatkan waktu sahur sebaik mungkin.

Bukan persoalan seberapa banyak yang anda konsumsi pada saat makan sahur, tapi seberapa tinggi dan seimbang energi yang terserap oleh tubuh anda.

Selain itu, jangan lupa konsumsi air putih, vitamin, istirahat, dan olahraga ringan.

---